好奇心マガジン

よもぎ蒸しの効能って?通って3か月目になる私の効果をまとめました

よもぎ蒸しって岩盤浴と同じデトックス系だけど岩盤浴ほどまだ馴染みがないと思うんです。
よもぎ蒸しの効能ってどうなんだろう。実際のところ効果はあるの?って気になりますよね。
そんなよもぎ蒸しにすっかりはまっている私の実体験をまとめてみました。



 

よもぎ蒸しとは・・・

よもぎと数種類の薬草ハーブを煎じた蒸気で子宮にダイレクトに下半身を温める民間療法です。
韓国では600年の歴史があります。

穴の空いた椅子から蒸気が出てきて裸にマントを羽織って椅子をマントで囲むようにして座ります。
マントから頭と手を出せるので携帯見たり本を読んだりできます。

↑↑ こんな感じです。友達とペアで一緒にもできます。

 

よもぎ蒸しの効能とは・・・

婦人科系の疾患。生理不順やPMS軽減。生理痛の軽減

・更年期症状の改善

・デトックス作用

・ホルモンバランスを修復

・ダイエット

・美肌効果

・アンチエイジング

・冷え性やむくみの改善

・不妊や妊活ケア

・産後の肥立ちをよくする

・整腸作用や便秘改善

・ストレス解消

・リラックス作用

・痔の改善

まだあるのかもしれませんが知ってるだけでも
こんなに効能があります。

美肌効果は、よもぎ自体にビタミンやカルシウムなど美肌にいい成分が入っているので
それをスチームすることで効果が発揮されます。

また婦人科系や妊活ケア・更年期症状などは子宮を根本から温め
血流の流れをよくすることで有効になります。



 

私が実感した効果とは・・・

末端冷え症が良くなった

よもぎ蒸しはほんとに芯からぽかぽか温まるので終わった後の持続力が凄いんです。
私は冷え症が酷くて手先足先まで冷えきっちゃって寝る時はモコモコ靴下を履かないと寝れなかったのに
ヨモギ蒸しに通ってからはモコモコ靴下を履かないでもぐっすり寝れるようになりました。

切れ毛が少なくなった

これは店員さんにお勧めされてからずっとやってますがマントから顔を出すだけじゃなくて
マントの中に顔を入れると髪にもいいと教えてもらいました。

切れ毛が多かった私のダメージヘアも少しずつですが良くなっています。
マントに潜ったら苦しいのかと思ったらそんなに苦しくなかったです。

吹出物が出来にくい、治りやすい

今まで割と頻繁に吹出物が出来てましたがあんまり出来なくなりました。
たまに出来てもよもぎ蒸しに行くと早い段階で小さくなってて治りも早くなりました。
髪の毛に良いのと同じでマントに潜ると顔も美肌効果があると思います。

ただ調子に乗ってずっと潜ってるとぼーっとしてくるのでそこは無理せず様子を見ながら
顔を出したり入れたりしてください。

あと蒸気を子宮だけじゃなく背中にも充てたりすると背中にできたぶつぶつにも効く気がします。

PMS(月経前症候群)が軽減・生理痛が軽減してきてる

よもぎ蒸しは韓国では婦人科系に効く民間療法として有名です。

実際、私は生理痛が重くて必ず痛み止めを数日間は飲まないといられないぐらいでしたが
痛み止めを1日飲むだけで平気になりました。

これって結構驚きです。やっぱり子宮を温めるのっていいんですね。

 

よもぎ蒸しは瘦せない?

※2020.2月に追記。

この記事を書いてから1年ぐらい経ちましたが、よもぎ蒸しは相変わらず行っています。
行く回数は、週一に減りましたがやっぱりいいです。

ところでよもぎ蒸しの効能でダイエットと書いてましたが、
正直実感はあまりなく友達にどうなの?って聞かれても
ダイエット効果的には薄いかななんて言ってたんです。

ですが最近、ようやく効果が出てきた~!と思って
これは記事を追記しなくちゃと思って見たものの
よく考えてみたら最近、腸活に励んでいて
(腸を活性化させると瘦せると言われてます。)

それで腸活サプリ
飲み始めたので、よもぎ蒸しとの相乗効果が
効いてきたのかもしれません。

それともサプリ単独でも効果があるのか?
よくわかりませんが地味に瘦せてきて
前は体重の変動が激しかったのが
自分の理想体重をキープできるようになったのは確かです。

肌の調子もいいです。腸って大事なんですね。


まとめ

こうして書いてみるとよもぎ蒸しの効果って沢山あるなと思います。
終わった後のすっきり感もたまらないです。

ただ言えるのは即効性を期待するものではないので継続して通わないと効果は感じれないと思いますが
1回でも爽快感は充分実感できます。

よもぎアレルギーの人は受けれませんがよもぎ以外のメニューもありますよ。
お店によってはバラ蒸しとか。

最初は子宮にダイレクトに蒸気があたるので熱いかな?とかドキドキしましたが
それほど熱くないし熱さ調整もしてくれますよ。
すっかり病みつきです。

週1でも効果あると思いますが
私は早く実感したかったので週2~3通っています。現在3カ月目です。
回数券があるお店や月額料だけで行き放題のお店を探すといいですよ。

そしてよもぎ蒸し中は水分をよくとる。
その日の体調によって無理はしない(温度を下げてもらったりマントの中に潜る時間を減らす)
のがポイントです。

岩盤浴と同じで日常汗と違うサラサラ汗なので洗い流す必要がなくて
むしろ馴染ませたほうがいいところも好きです。自然の化粧水て感じです。

あくまで個人的な感想ですが試してみたい人の参考になればいいです。